題名正しい体幹トレーニング 思いどおりのカラダになれる!
著者有吉与志恵
出版社実業之日本社
定価1400円（税別）
2017年10月5日初版第1刷発行
要旨
トレーナーが知りたがる「有吉メソッド」。体幹トレーニングの真実がここにある。
目次
第１章 実例 間違いだらけの体幹トレーニング（模倣型トレーニングの怖さ―形をまねても効果は出ない！腹筋運動の間違い―腹筋をしてももの前や首が痛くなる人は、やり方を間違えているかも？ ほか）
第２章 コアトレと体幹トレーニング（体幹が確立されるしくみコアとは―コアの筋肉の機能解剖 ほか）
第３章 コアトレと体幹トレーニングを始める前の準備（体幹が整うと姿勢が良くなる自分で体幹を感じられるモニタリング ほか）
第４章 アクティブコンディショニング（アクティブコンディショニングの要は呼吸・息を吐く体幹トレーニングを成功させるには正しいフォームが大切 ほか）