綿本　彰の　きれいに効くヨーガ―内と外からきれいになる
商品説明	綿本　彰の　きれいに効くヨーガ―内と外からきれいになる [大型本] 綿本 彰 商品の説明 内容紹介 女性の心と体の「きれい」に効くヨーガ！ むくみ解消、ゆがみリセット、ボディー引き締めなど〈外側のきれい〉から、安眠、イライラ解消など〈内側のきれい〉まで。ヨーガの第一人者・綿本彰さんが教える、女性の心と体の「きれい」に効くヨーガです。最近話題の瞑想にもクローズアップ。ヨーガで心身ともにきれいになりましょう。 ■『きれいの魔法』テキストにて、「ワンポーズヨーガ」連載中。（2011年3月号まで） 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 綿本 彰 日本ヨーガ瞑想協会会長。綿本ヨーガスタジオ主宰。全米YOGAアライアンス500時間YOGA指導者トレーナー。幼い頃から、父であり、同協会の名誉会長である故・綿本昇師からヨーガを学ぶ。大学卒業後、インドをはじめ世界各国でヨーガを研修。同師に師事しながら、1994年に指導をスタート。2003年日本初のパワーヨーガ専門スタジオを開設。現在はスタジオでの指導やテレビ、雑誌などを通じてヨーガの普及に努めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 登録情報 ?大型本: 80ページ ?出版社: NHK出版 (2011/3/11) ?ISBN-10: 4140112980 ?ISBN-13: 978-4140112984 ?発売日： 2011/3/11 ?商品の寸法: 25.2 x 20.6 x 1.4 cm ?定価１２６０円 目次 1 ゆがみをリセットする(骨盤のゆがみを整える賢者のねじりポーズ 骨盤の動きをスムーズにする猫のポーズ ほか) 2 体の不調に効く(便秘を解消する赤ちゃんのポーズ 胃の不調を取り除くコブラのポーズ ほか) 3 ボディーを引き締める(脚を引き締める英雄のポーズ お腹を引き締めるVねじりのポーズ ほか) 4 心の不調に効く(イライラを解消する弓のポーズ 不安感を取り除く三日月のポーズ ほか) 5 瞑想のこと(「瞑想」ってどんなものですか? 心をリセットするコツ―瞑想の本質とは ほか)
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