kiitos. キイトス Vol. 29●特集=心とからだに効く食事
出版社 : 三栄書房 (2023/9/29)
ムック30cm : 128ページ
ISBN- : 477964884X
ISBN- : 9784779648847

【主な内容】
あなたをつくっているのは、あなた自身が毎日食べているもの。
『kiitos.』vol.29の特集テーマは「心とからだに効く食事」

ウェルネス＆ビューティマガジン『kiitos.（キイトス）』最新号vol.29が発売中！ 健康をキープするための３本柱、バランスの取れた「食事」、適度な「運動」、十分な「休養・睡眠」。なかでも食事は“You are what you eat.（あなたはあなたが食べたものそのもの）”という有名なことわざが示す通り、最も重要な要素と言えます。よかれと思って摂り続けている食べ物が実は身体にとって負担になっていたり、心身の不調の原因をつくり出しているのは毎日の食習慣である可能性だってあるのです。大切なのは、いまどんな食生活を送っているか、それが自分に合っているのかを見つめ直すこと。あなたの中の常識やルーティンを変えるきっかけになるかもしれません。

CONTENTS
1 表紙
5 目次
7 ナチュラルコスメブランド〈 Florame 〉がオーガニック・スーパーマーケット「Bio c’ Bon」で先行発売
9 「B Corp認証」など4つの認証を取得したイギリス発・クリーンビューティブランド〈 EVOLVE 〉
10 EAT TO LIVE 心とからだに効く食事
20 ARE YOUR BODY ＆ MIND SCREMING? 食から見直す からだと心の養生
26 Get to Know Your Constitution with Helawedakama ヘラウェダカマで体質を知る
30 YOU ARE WHAT YOU EAT 毎日のごはんが、私をつくる
42 HELLO TOSHITSU! あらためまして、糖質と上手につき合おう。
56 THE POWER OF FERMENTED FOOD 知っているようで知らない 発酵の素晴らしい世界
66 BOOK ＆ FOOD GOOD FOR YOUR HEALTH 自分らしい日々にあるもの。
80 ORAL CARE PRESERVES EATING ABILITY 食事とお口の深い関係
89 秋には秋の肌づくり。うるおい満ちた表情を生み出す〈 naturaglace 〉の「ラディアントシリーズ」
90 QUO fez とともに紡ぐ 慈しみの時間
92 アクティブで心地よい暮らしのそばにある〈 nomadix 〉のタオル
93 女性の健やかな日々を応援する〈 tocoelle 〉
94 INSIDE AND OUTSIDE,YOUR BEAUTY SHINES BRIGHTLY. イガリシノブ and 長井かおり「わたしを磨く」51の答え
108 「ぺんてる」の技術を最大限に生かした〈 lulu’s cosmetico 〉のアイライナー
109 無添加化粧品の新しいスタンダードを提案する〈 CONCIO 〉のスキンケア
110 “すてき”を見つけた Filing,Filing
114 LOVE YOUR Natural Beauty チャームポイントを増やそう！16 肌の調子と上手に向き合う。
122 日本の美を発掘! ご当地からおウチへ GOTOUCHI selected by kiitos. 11
124 Information
129 PRESENT
130 SHOP LIST
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コンディション：全体的に概ね良好な状態です。
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