「きれいになりたい」という気持ちとささやかな心がけで美しさは磨かれる。健やかで美しくなるためのここちいい８４の方法。

美容―美しさは健やかさ。（肌の「先生」を持とう；肌を知ることがスキンケアの始まり ほか）
健康―体の声を、聞こう。（「食べたくない」という体のシグナルに気づこう；美味しく食べるか、まずく食べるか ほか）
ファッション―すべては、バランス。（「着倒す」のかっこよさ；二十代は練習、三十代からが本番！ ほか）
暮らし・気持ち―健やかであるために。（自分の空間は自分にしかつくれない；私のもうひとつの家族 ほか）