■タイトル：美木良介のロングブレスダイエット DVD付
■著者：美木良介
■ページ数：63ページ
■出版社：徳間書店
DVD付属しております。
中古の為、外観にキズ、ヤケ、使用感があります。
天・小口・地に多少のヨゴレ、ヤケがあります。
本文には使用感がありますが、書き込みは見当たらずご利用頂く上では問題ございません。
キズや汚れなど気になさる方、完璧を求める方、神経質な方はご遠慮下さい。
中古品ですので、ご理解出来る方のみ入札をお願いします。
クリスタルパック又はクッション梱包にてお届けします。
付属品・付録等については入札前に質問欄からお問い合わせください。通常、付属品・付録等がある場合には記載しております。記載がない場合付属しておりません。
商品によっては、非売品・絶版・入手困難・品薄・貴重品・希少アイテムの為定価よりも高額となっているものがありますので、予め御了承ください。
商品１つ１つに対して定価よりも高額であるか否かは記載しておりませんので、出品提示価格にご理解・ご納得頂けた方のみご入札をお願い致します。
内容
「ロングブレス」とは、強く長い呼吸をすることによって効果的に筋肉量を増やし、基礎代謝をアップさせることで内臓脂肪を減らして、リバウンドしにくい美しい身体をつくるメソッドです。このメソッドを１日２分繰り返すだけで、ダイエット効果だけでなく、腰痛や便秘改善、冷え性などにも効果が期待できます。
出版社からのコメント
つらい空腹感や激しい運動とは無縁。１日２分、長～～く息を吸って吐くだけで、１３ｋｇも痩せた！！ ダイジェストＤＶＤ付き。
内容（「BOOK」データベースより）
53歳で13.5kgのダイエットに成功した「ロングブレス」のすべてがこの一冊に。3秒息を吸って7秒で長ーく吐くだけ。1日2分、50日で“美くびれ”ができる。美しくやせる特典映像DVD付き。
目次
第1章 ロングブレスを始めよう! 基本編(基礎代謝を高めカロリーを消費しやすい身体に
ロングブレス8つの効果
基本のロングブレス
吸呼法をマスターしたらウォーキングをプラス
基本のウォーキング ほか)
第2章 目的に合ったエクササイズを取り入れよう! 応用編(気になる部分の集中エクササイズでカーヴィーな理想のボディを手に入れる!
くびれエクササイズ
バストアップ&振袖肉解消エクササイズ
ヒップアップスクワット
腰痛改善エクササイズ ほか)
|
